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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。